Những người có lượng axit uric trong máu cao rất dễ mắc phải bệnh gút. Do đó, để ngăn ngừa nguy cơ bị bệnh gút, bạn nên bổ sung một số loại nước ép. Những loại nước ép dưới đây sẽ giúp đào thải axit uric ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả. Giúp bệnh tình được giảm nhẹ, sức khỏe được cải thiện. Hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây để xem đó là những loại nước ép nào nhé!
Những nguyên nhân gây ra bệnh gút
Khi thận không thể đào thải axit uric ra ngoài đường tiết niệu một cách hiệu quả sẽ dẫn đến hàm lượng axit uric tăng cao. Điều này có thể là do 2 nguyên nhân. Đầu tiên là do thực phẩm bạn tiêu thụ hàng ngày có chứa quá nhiều axit uric. Lý do còn lại chính là chức năng thận bị rối loại.
Tuy nhiên, axit uric tăng cao xảy ra phổ biến khi chúng ta bổ sung quá nhiều thực phẩm giàu protein hoặc axit uric vào cơ thể. Cách axit dư sẽ không thể đào thải hết, và một số sẽ còn ứ đọng lại cơ thể. Lượng axit uric trong máu tích tụ ở các khớp, chủ yếu là khớp ngón chân, mắt cá chân, đầu gối, cổ tay, khuỷu tay, dẫn đến bệnh gút.
Trong bệnh này, đau, đỏ và viêm xuất hiện ở những khu vực axit uric tích tụ.
Gút xảy ra phổ biến nhất ở nam giới trung niên và có thể xảy ra khi chúng ta không kiểm soát được chế độ ăn như ăn nhiều thịt, gan, hành tây, đậu, đậu hà lan, nấm vốn rất giàu purin.
Những loại nước ép giúp đào thải axit uric, hỗ trợ điều trị bệnh gút
Nước ép dứa
Nước ép dứa giúp loại bỏ axit uric dư thừa ra khỏi cơ thể vì nó chứa enzym bromelain. Loại nước ép này có thể giảm đau và viêm ở các khớp do tích tụ axit uric gây ra. Các enzym có trong dứa hòa tan axit uric và đào thải nó qua đường niệu.
Nước ép cà rốt và dưa chuột
Lấy 2 củ cà rốt, 1 quả dưa chuột, và 8 cọng cần tây ép lấy nước. Uống loại nước này vào buổi sáng giúp loại bỏ axit uric. Đây là thức uống rất tươi mát và giúp cơ thể giữ đủ nước cả ngày. Uống nước này ít nhất 15-20 ngày để đào thải hết axit uric ra khỏi cơ thể.
Một trong những loại nước ép giảm axit uric – Nước gừng
Nghiền nát vài lát gừng và đun sôi. Để nguội rồi uống. Bạn cũng có thể pha với một ít mật ong để tăng thêm hương vị. Loại nước này giúp giảm đau và viêm các khớp, nơi axit uric tích tụ.
Nước ép quả anh đào (cherry)
Nghiên cứu chỉ ra rằng cherry rất có lợi trong giảm lượng axit uric.Uống nước ép anh đào 2 lần mỗi ngày giúp ngăn ngừa đau và viêm khớp do axit uric.
Nước nghệ và dứa
Ép một nửa quả dứa và pha thêm 2 thìa bột nghệ, 3 thìa bột gừng. Uống loại nước ép này hàng ngày trước khi đi ngủ giúp giảm đau và sưng do axit uric.
Nước ép cà rốt, củ cải đường và dưa chuột
Ép một quả dưa chuột nhỏ, 1 củ cà rốt và 1 củ cải đường. Loại nước này sẽ hòa tan các tinh thể axit uric và giúp loại bỏ nó ra khỏi cơ thể. Uống nước ép này hàng ngày giúp giảm đau rất tốt.
Một trong những loại nước ép điều trị gút – Nước ép táo
Nước ép táo giúp trung hòa axit uric trong cơ thể, do đó giúp giảm đau và viêm. Táo cũng chứa axit malic có tác dụng làm giảm axit uric. Do vậy bạn cần ăn 1 quả táo mỗi ngày để giảm các triệu chứng bệnh gút.
Xem thêm: Ẩm thực dinh dưỡng
Nguồn: suckhoedoisong.vn
